Ce massage mixe les techniques de percussions, de frictions, de pressions et d'effleurage, pour travailler en profondeur et dégager les tensions. Il combine à la fois des gestes, enveloppants, doux et profonds, rythmés. Idéal contre les contractures et les tensions musculaires, le massage apaise également l’esprit. Les bénéfices durent dans le temps grâce à la libération de la sérotonine et d’endorphines. Il est donc bénéfique en cas de sommeil perturbé et d’anxiété.

Par un toucher spécifique basé sur des mouvements lents et rapides sur la surface des pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne) et des mollets, localise les tensions, les débloque et permet de rétablir l'équilibre énergétique du corps. Bien que localisé sur les pieds et les mollets, ce massage excellent fait ressentir ses bienfaits dans le corps entier : - équilibre énergétiquement le corps - procure bien-être et sérénité - efface les tensions - renforce la vitalité - adoucit et assouplit la peau Les thaïlandais ont mis au point une multitude de manœuvres manuelles pratiquées à même la peau avec un baume qui stimule la circulation sanguine et favorise la détente musculaire. Ces manœuvres sont également pratiquées avec un bâtonnet en bois et à travers de fines serviettes éponges : - lissages avec les pouces, phalanges et paumes, le long des méridiens d'acupuncture - pressions sur les zones réflexes, les points énergétiques avec les pouces puis un bâtonnet en bois - étirements et mobilisations des orteils et des chevilles - percussions re-dynamisantes La réflexologie plantaire thaïe traditionnelle repose sur le concept selon lequel chaque partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point sur les pieds. Cette technique manuelle se place dans une approche énergétique et globale du corps.

La chrononutrition est un rééquilibrage alimentaire et non un régime. C’est une méthode qui vous permet aussi bien de mincir si vous êtes en surpoids ou obèse, que de grossir si votre IMC est inférieur à 18. Presque tous les aliments sont autorisés, à condition de les manger en bonne quantité et au bon moment. La chrononutrition est une méthode élaborée en 1986 par le professeur Jean-Robert Rapin et développée par le docteur Delabos. Elle est directement liée à la chronobiologie : le principe est de synchroniser son alimentation aux besoins de l’organisme, afin d’apporter à ce dernier les nutriments à un moment propice à leur assimilation et non à leur stockage. La chrononutrition permet à n’importe quel individu (homme, femme, enfant ou personne âgée) de retrouver une silhouette équilibrée, en considérant que tout aliment est bénéfique s’il est consommé en respectant l’horloge biologique de notre corps. A la différence d’un régime qui fait maigrir sans respecter la morphologie, la chrononutrition permet de mincir ou grossir là où cela est nécessaire. De plus, avec les régimes classiques on perd principalement de la masse musculaire, tandis qu’avec la chrononutrition, c’est la masse graisseuse qui diminue. Avec la chrononutrition, c’en est fini de l’effet « yo-yo » qui découle souvent des régimes. La méthode n’est pas restrictive et n’implique pas de privation. Vous pourrez ainsi continuer à manger des frites, du chocolat, du fromage, du beurre – à la seule condition de respecter les horaires et les quantités.

La réflexologie plantaire et palmaire procure un état de relaxation profonde et permet de retrouver une sensation de calme, d’apaisement et de bien-être, indispensables à l’équilibre du corps et de l’esprit. Elle agit sur le stress, la fatigue, le surmenage, l’état d’anxiété, l’état dépressif et le burn-out. Le stress étant à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques, elle permet de prévenir, soulager, voire éliminer un grand nombre de troubles et favoriser l’auto-régulation de l’organisme.

Le massage aux pierres chaudes se pratique à l’aide de pierres de basalte volcanique chauffées à une température entre 50 et 60°C. Sur le plan physiologique, le massage aux pierres chaudes travaille sur la peau bien entendu, mais aussi la circulation sanguine et les muscles. Ce massage draine, détoxifie, relaxe et relâche les muscles.Il stimule le corps en réchauffant les muscles. Sous l’effet de la chaleur, les vaisseaux se dilatent favorisant la circulation sanguine, lymphatique. Il permet de calmer bon nombre de tensions musculaires et certains troubles psychologiques liés au stress.

Les vertus thérapeutiques du massage du dos. Mauvaises postures au travail, muscles froissés, fatigue musculaire, stress, tension, lombalgies, cervicalgies, sciatiques, les causes des douleurs au dos sont multiples. En plus de soulager vos douleurs, le massage du dos est idéal pour dénouer les blocages énergétiques et se détendre. Il permet ainsi de lutter efficacement contre le stress et la fatigue. En effet, les nerfs qui partent de la colonne vertébrale innervent toutes les régions du corps. C’est pour cela que lorsque votre dos est massé par un professionnel, tout votre organisme profite des bienfaits de ce soin. Au fil des séances, vous vous sentez mieux dans votre corps et le mal de dos diminue jusqu’à disparaître dans la plupart des cas.

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Le rééquilibrage alimentaire est une révision complète de votre mode de vie. Il consiste notamment à prendre de nouvelles habitudes quotidiennes. Cela ne s'applique pas pour une durée déterminée, comme pour le régime, mais s'inscrit sur le long terme. Il s'agit de regarder et comprendre ce que l'on mange. Si vous vous demandez quels types d’aliments doit dorénavant faire la part belle de votre cuisine, c’est très simple : les aliments naturels. Avec cette bonne base vous allez parvenir à vous créer des jolies assiettes gourmandes pour rééquilibrer votre quotidien. Un régime alimentaire strict et un rééquilibrage alimentaire ne sont pas la même chose. Arrêtez les régimes draconiens et réduisez jour après jour le nombre de calories dans votre assiette et alternez entre plaisir gustatif et plaisir d’une silhouette affinée

Le bilan de naturopathie ou bilan de vitalité est établi lors de la première rencontre avec le naturopathe. Il a pour objectif de collecter un maximum d’informations sur l’état de forme physique et psychologique du sujet, dans le but de lui donner des conseils d’hygiène de vie à appliquer au quotidien. Tout comme la médecine traditionnelle chinoise, la naturopathie cherche à trouver en premier lieu l’origine de la plainte, puis à traiter les symptômes. La consultation naturopathique a pour objectif d’autonomiser les personnes qui consultent en leur prodiguant des conseils alimentaires, d'hygiène de vie de soins personnalisés, de prise de conscience, de réguler les émotions, causes de grande fatigue, stress, troubles digestifs, sur-poids, eczéma, déprime .... Le but est que chacun puisse prendre soin de sa santé.

La réflexologie palmaire consiste à faire un massage des mains en stimulant des points particuliers. Cette médecine douce fournit plusieurs bienfaits aussi bien physiques que mentaux : Réduis le stress Soulage les maux de tête Apaise le système musculo-squelettique Améliore la circulation lymphatique et sanguine Libère les tensions Rétablis le bon fonctionnement des systèmes physiologiques Cette méthode est ouverte à tous, y compris les enfants, séniors et femmes enceintes. Toutefois, elle est déconseillée si vous êtes victime d’un traumatisme ou d’une blessure visant les membres supérieurs, de problèmes cardiaques récents, d’un cancer, d’une phlébite ou autre risque circulatoire important et d’une inflammation.

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La colopathie fonctionnelle nécessite une réelle hygiène de vie qui aura une véritable influence sur son évolution. – Avez-vous une bonne compréhension de votre maladie ? – Avez-vous un une idée précise des aliments ou des circonstances qui déclenchent les douleurs ou les problèmes digestifs : si c’est le cas est ce que vous savez les éviter ? – Avez-vous pris soin d’adapter votre vie en cas de stress ? – Votre alimentation est elle adaptée ? – Quelle activité physique ? – Quel traitement ? - Un événement important vous est arrivé ? La colopathie ou syndrome du colon irritable n'est pas une fin en soit.

AIT (Thérapie Intégrative Avancée en français) est une nouvelle thérapie douce et efficace basée sur le traitement des traumas pour guérir durablement la personne de tous types de blocages (physiques, relationnels, émotionnels, professionnels).

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