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  • EFT (Emotional Freedom Techniques)

    Une séance d’EFT pour vous libérez de vos frustrations, blâmes, inquiétudes, phobies, douleurs, problèmes d’acceptation, enfant hyperactif, bégaiement, timidité ... L’EFT (Technique de Libération Émotionnelle, en Anglais : « Emotional Freedom Techniques ») est une méthode utilisant les méridiens d’acupuncture et agissant sur les causes des émotions négatives et sur les douleurs physiques. Cette technique peut être comparée à une « acupuncture sans les aiguilles » et offre des résultats rapides. Les résultats sont rapides, stables, durables et souvent spectaculaires, même là où d’autres méthodes plus classiques échouent. Que traite t-on en EFT ? Tout ! La cause de toute émotion négative et perturbation du système énergétique corporel : rupture amoureuse, perte de votre emploi, peur des autres, confiance en soi, … Comment se déroule une séance de tapping? Le tapping qui consiste à tapoter des points précis sur le corps tout en répétant des phrases que je vous indiquerai à prononcer. Des points d’acupuncture : En les tapotant, vous libérez l’énergie bloquée par le problème émotionnel. La répétition est importante et nécessaire pour vous permettre d’obtenir un soulagement durable et bien réel…

  • Massage du dos et douleurs

    Les vertus thérapeutiques du massage du dos. Mauvaises postures au travail, muscles froissés, fatigue musculaire, stress, tension, lombalgies, cervicalgies, sciatiques, les causes des douleurs au dos sont multiples. En plus de soulager vos douleurs, le massage du dos est idéal pour dénouer les blocages énergétiques et se détendre. Il permet ainsi de lutter efficacement contre le stress et la fatigue. En effet, les nerfs qui partent de la colonne vertébrale innervent toutes les régions du corps. C’est pour cela que lorsque votre dos est massé par un professionnel, tout votre organisme profite des bienfaits de ce soin. Au fil des séances, vous vous sentez mieux dans votre corps et le mal de dos diminue jusqu’à disparaître dans la plupart des cas.

  • Réflexologie Plantaire Thaïe

    Par un toucher spécifique basé sur des mouvements lents et rapides sur la surface des pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne) et des mollets, localise les tensions, les débloque et permet de rétablir l'équilibre énergétique du corps. Bien que localisé sur les pieds et les mollets, ce massage excellent fait ressentir ses bienfaits dans le corps entier : - équilibre énergétiquement le corps - procure bien-être et sérénité - efface les tensions - renforce la vitalité - adoucit et assouplit la peau Les thaïlandais ont mis au point une multitude de manœuvres manuelles pratiquées à même la peau avec un baume qui stimule la circulation sanguine et favorise la détente musculaire. Ces manœuvres sont également pratiquées avec un bâtonnet en bois et à travers de fines serviettes éponges : - lissages avec les pouces, phalanges et paumes, le long des méridiens d'acupuncture - pressions sur les zones réflexes, les points énergétiques avec les pouces puis un bâtonnet en bois - étirements et mobilisations des orteils et des chevilles - percussions re-dynamisantes La réflexologie plantaire thaïe traditionnelle repose sur le concept selon lequel chaque partie du corps ou fonction physiologique correspond à une zone ou un point sur les pieds. Cette technique manuelle se place dans une approche énergétique et globale du corps.

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  • L’ESPOIR !

    Se projeter vers l’avenir, bâtir des rêves, ou laisser libre cours à ses aspirations, tout cela va de pair avec l’espoir. Pour beaucoup, il ne faut pas se laisser glisser dans les espérances, car les déceptions sont parfois cruelles. Mais croire et vivre en gardant espoir aide à nous relever des coups durs de la vie et prendre confiance dans le futur. L’espoir est comme une lueur, un souhait proféré par plaisir ou par conviction. Les Fleurs de Bach sont une réponse naturelle et individualisée à vos déséquilibres émotionnels. La Fleur de Bach Sweet Chestnut aide en cas de désespoir extrême, d'abattement, de vide moral lié à des moments très difficiles. Sweet Chestnut permet de reprendre le contrôle de ses émotions et de retrouver espoir. Vous vous ouvrez à votre entourage pour obtenir soutien et compréhension. Usage : 03 à 04 gouttes dans un verre d'eau ou directement sous la langue, ceci 04 fois par jour avant les repas et le soir au coucher. Prix : 7,5 € Je commande

  • Repas de fêtes

    Nous voulons tous profiter des repas de fêtes avec plaisir, sans culpabilité et en limitant les désagréments des excès. Les repas festifs sont souvent copieux, riches en graisse, en sucre. Ces excès sont parfois difficiles à digérer et peuvent provoquer un mal-être avec une digestion lourde, des coups de pompes, des nausées, voire des douleurs (brûlures d’estomac, migraines…) Tout excès demande au corps de réagir rapidement et efficacement, pour cela il importe d’avoir une bonne vitalité et d’être reposé. Cela se prépare au long cours bien sûr, par une bonne hygiène de vie mais il existe quelques trucs et astuces avant, pendant et après les repas de fêtes pour une meilleure digestion. 1- Avant les fêtes : le repos digestif - Mangez léger et équilibré en privilégiant les légumes (crus et cuits à la vapeur pour préserver leurs qualités nutritionnelles). - Evitez l’alcool - Evitez les charcuteries, les gâteaux, les fritures, les plats en sauces. 2- Pendant le repas de fête : se faire plaisir en s’écoutant - Prenez des portions adaptées en quantité et profitez-en pleinement. - Prenez des enzymes digestives si vous avez déjà tendance à mal digérer (à base d’ananas (bromélaïne), de papaye (papaïne) et autres enzymes que vous trouverez en magasin bio. - A l’apéritif préférez les olives, radis, ou bâtonnet de carottes crus aux chips et gâteaux apéritif industriels gras et salés. - Préférez une coupe de champagne ou un verre de vin aux alcools forts et sucrés; - Favorisez les légumes (Dinde + purée de céleri/carottes/marron, haricots verts par exemple). - Notez que les huitres sont très peu caloriques et riches en vitamines, minéraux et protéines. - Privilégiez le pain semi complet riche en fibre plutôt que le pain blanc qui a un indice glycémique élevé. - Evitez de rajouter du beurre ou de la mayonnaise. - Mastiquez pour faciliter la digestion, vous mangerez moins car vous serrez rassasié. - Buvez de l’eau, en intercalant un verre d’eau entre deux verres de vin. - Renoncez au café de la fin du repas et préférez une infusion digestive. - Avant de vous coucher, le Charbon Végétal est aussi intéressant (en poudre 1cuillère à soupe ou 2 gélules) pour absorber les graisses et l’alcool (ATTENTION cependant car le charbon végétal annule les effets des médicaments, y compris la pilule) 3- Après les fêtes : récupérez, éliminez et allégez les repas suivants - Le lendemain au réveil, prenez un jus de citron dans un verre d’eau tiède, à jeun, Si vous avez trop bu, prenez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive mélangée à un jus de citron - Buvez de l’eau tout au long de la journée car l’alcool déshydrate - Prenez des fruits et légumes riches en vitamines, minéraux et fibres utiles pour le transit intestinal. - Bougez : allez marcher au minimum 40 minutes Prenez des plantes bio drainantes et détoxifiantes en tisane : romarin, fumeterre, artichaut, aubier de tilleul, pissenlit, reine des prés … Joyeuses Fêtes, Profitez bien de vos proches lors de ce repas.

  • Qu'est-ce qu'une bonne alimentation ?

    Bien manger est essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir. Dans cette fiche, vous découvrirez les grands principes de l’alimentation, les besoins nutritionnels de base, comment notre corps assimile les aliments, les bienfaits d’une bonne alimentation, comment bien manger en pratique, qui sont les experts de la nutrition. Comment bien manger ? La grande majorité des spécialistes en alimentation, qu'ils soient ou non du milieu officiel, s'entendent sur un certain nombre de principes qui peuvent nous servir de guides, les voici : ​ Une alimentation équilibrée : il est conseillé de choisir ses aliments dans les différents groupes alimentaires : les légumes et les fruits (la moitié de l’assiette), les produits céréaliers (le quart de l’assiette), les viandes et les substituts (l’autre quart), auxquels on ajoutera un apport de calcium, en consommant des produits laitiers, par exemple. Ainsi, votre repas contiendra : une bonne dose de glucides, suffisamment de protéines et peu de lipides. ​ Une alimentation variée : pour atteindre l'éventail nécessaire de nutriments et éviter les carences, il faut non seulement consommer chaque jour des aliments de chaque groupe alimentaire, mais plusieurs aliments dans chaque groupe. Des aliments frais et de bonne qualité : une alimentation fraiche et locale est recommandée. Les produits raffinés et les graisses hydrogénées sont à éviter. ​ Manger en quantité raisonnable : l'excès de poids favorise l’apparition de nombreuses maladies, et réduit considérablement l’espérance de vie. Une diète légèrement sous-calorique (mais sans déficience en nutriments) maintenue à long terme pourrait aider à prévenir certains cancers et à augmenter la longévité. De plus, cela permet de limiter l’oxydation et de prévenir l’encrassage. Un exemple d'ajustement : réduire systématiquement, du quart ou du tiers, les portions d'aliments élevés en calories (les pâtes alimentaires et le riz, par exemple) et les remplacer par un aliment nutritif et faible en calories, comme un légume. Une alimentation savoureuse : en premier lieu, c’est la saveur qui détermine nos choix alimentaires. Si tant de gens abandonnent un régime, c'est qu'il ne leur procure pas de plaisir. Or la teneur élevée en sel, en sucres et en gras des aliments transformés semble être de plus en plus appréciée et serait même, chez les jeunes, en train de devenir la norme. Pour contrebalancer l'attirance de ces mets « sur-savorisés », il faut s'offrir les aliments sains que l'on apprécie particulièrement et les apprêter de manière savoureuse - à l'aide, notamment, de fines herbes dont plusieurs sont une bonne source d'éléments nutritifs... ​ Manger en pleine conscience : en prenant son temps et en savourant chaque bouchées, l’alimentation en pleine conscience est une technique efficace pour apprendre à redécouvrir les saveurs des aliments, tout en réduisant les proportions de nourritures absorbées durant un repas. ​ Adopter la chrono-nutrition: la chrono-nutrition consiste à s’alimenter d’une certaine façon en fonction des différents moments de la journée. Par exemple, il est conseillé de manger gras le matin, dense à midi et léger le soir. Sur le long terme, cette technique permet de retrouver son poids de forme et d’améliorer son état de santé. ​ Manager ses repas : pour un apport nutritionnel optimal et éviter le gain de poids, il est primordial de s’organiser. En effet, les repas déséquilibrés sont souvent dus à l’improvisation, c’est pourquoi il est recommandé de prévoir la veille au soir le contenu du petit déjeuner et chaque matin ce que consistera les repas de la journée. ​ Attention à la cuisson : pour conserver tous les bienfaits des aliments, il est préférable de cuire à basse température en dessous de 100°C car la haute température dénature les propriétés des aliments. Il convient de limiter les grillades, qui contiennent beaucoup de radicaux libres. Le micro-onde est à éviter également car il dénature la forme chimique des aliments. Bien manger : les besoins nutritionnels de base Les besoins nutritionnels de base à connaître peuvent être divisés en deux catégories que nous allons développer ci-dessous : les macronutriments (protéines, lipides, glucides) qui fournissent l’énergie, et les micronutriments (vitamines, oligo-éléments…), qui sont indispensables à l’assimilation, la transformation et la bonne utilisation des macronutriments. ​ Les macronutriments Les protéines sont indispensables à une alimentation équilibrée. Elles aident au bon fonctionnement des organes grâces aux acides aminés dont elles sont constituées : isoleucine, leucine, lysine, méthionine, phénylalanine, thréonine, tryptophane, valine. Nos cellules ont besoin de ces huit acides aminés essentiels et l’absence d’un seul de ces acides aminés bloque la synthèse des protéines, indispensable à la reconstruction de notre ADN. ​ Les lipides sont à la base de la fabrication de toutes nos cellules, de notre système hormonal, et de toutes nos membranes cellulaires. Ils apportent de l’énergie nécessaire au fonctionnement de l’organisme et régulent de multiples fonctions physiologiques. Les omegas 3 contenus dans les aliments sont essentiels à une bonne alimentation. Il faut savoir choisir ses huiles avec des acides gras de qualité riches en acides gras mono-insaturés (huile d’olive) et polyinsaturées (huile de colza). ​ Les glucides sont tout aussi indispensables pour apporter de l’énergie à notre organisme. Les aliments sources de glucides sont les féculents (céréales, légumineuses, pommes de terre, riches en amidon), les légumes verts, les produits sucrés et les fruits frais et séchés. Les trois types de glucides sont : les sucres simples, les sucres complexes et les fibres. Il est préférable d’éviter le sucre blanc et le sucre roux qui sont raffinés et addictifs. Ceux-ci sont présents dans les sucreries, les confiseries et les boissons sucrées. ​ ​​ Les micro-nutriments L’alimentation d’aujourd’hui est de plus en plus pauvre en micronutriments, car les méthodes de culture (utilisation de pesticides, fongicides etc), les méthodes d’extraction des aliments (raffinage, températures élevées), les méthodes de cuisson (micro-onde, friture) et les méthodes de conservation détruisent ces micronutriments. Ceux-ci ne peuvent pas être fabriqués par l’organisme et doivent donc être apportés par une alimentation variée, équilibrée et de bonne qualité. ​ Indispensables à l’organisme, leurs carences créent des déséquilibres qui sont responsables d'un nombre important de symptômes (inflammations, troubles du sommeil, troubles mnésiques, troubles de l’humeur, troubles digestifs). De plus, ils nous protègent des radicaux libres. ​ Les vitamines anti-oxydantes majeures sont les vitamines A E, C, qui sont contenues dans les fruits, les légumes, le thé vert… La vitamine A tonifie la zone oculaire. La vitamine C aide le corps à fabriquer le collagène, qui assure la cohésion, l’élasticité et la régénération du tissu conjonctif. Elle possède également une action sur le système immunitaire et est présente dans le foie, cerveau et les glandes endocrines. La vitamine E contenue dans les huiles végétales joue un rôle important sur la membrane des intestins, donc au niveau du processus digestif. Puissant antioxydant, elle entre en synergie avec la vitamine C. En ce qui concerne les autres vitamines, les vitamines du groupe B sont utiles pour le système nerveux, la vitamine D entre dans des centaines de fonctions dans le corps, la vitamine K quant à elle est essentielle à une coagulation normale du sang et joue un rôle dans la consolidation des os. ​ Il convient de faire attention à ne pas consommer trop de céréales et de légumineuses, qui, en grande quantités provoquent des mal-digestions et bloquent l’assimilation des nutriments à causes des anti-nutriments qu’ils contiennent (lectines, phytates, saponines, etc). ​ ​ Bien manger en pratique ? Il existe 7 grandes familles d’aliments, toutes indispensables à une alimentation équilibrée : ​ Les viandes/poissons/œufs : Cette famille contient les œufs, la charcuterie, les produits de la mer, les viandes...Ces aliments apportent principalement des protéines et des lipides ainsi que certaines vitamines essentielles au fonctionnement du système nerveux et à la minéralisation des os (B1, B2, D). ​ Lait et produits laitiers : Dans cette famille, on retrouve les yaourts, les fromages et bien évidemment le lait. Ces produits apportent des protéines, des lipides, du calcium, du phosphore ainsi que de la vitamine A, D, B2 et B12. Ils interviennent donc principalement dans la construction des os. A trop haute dose, les produits laitiers peuvent favoriser l’apparition du cancer de la prostate. ​ Fruits et légumes : Fruits secs, oléagineux, surgelés, légumes frais... Les produits de cette famille sont très riches en eau, ce qui permet à l'organisme de rester hydraté. Ils apportent des glucides, des vitamines (A et C), du calcium ainsi que des fibres alimentaires, qui participent à une bonne digestion. ​ Les corps gras : Cette famille contient les aliments les plus caloriques : beurre, margarine, huile... Ils apportent de l'énergie, des vitamines (A, D, E) ainsi que des omégas 3 et omégas 6. ​ Sucre et produits sucrés : Comprenant principalement des glucides et des minéraux (magnésium), les produits sucrés apportent de l'énergie. Même s'ils procurent beaucoup de plaisir, il convient de ne pas en abuser car ils n'ont pas un intérêt nutritionnel très important. ​ Les boissons : Notre corps est composé à plus de 60% d’eau. Elle est la base d’une alimentation saine car elle permet de diluer les acides dans le corps. Une bonne hydratation est indispensable pour la bonne forme physique et pour le nettoyage de l’organisme. Les spécialistes considèrent qu’un adulte doit boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour soit 4 à 6 verres d’eau, de thé léger, de tisane, de soupe, voire davantage selon la chaleur ambiante et l’activité physique. ​ Céréales et féculents : Riz, pâtes, pains, pommes de terre... Les aliments appartenant à cette catégorie comblent la sensation de faim et apportent beaucoup d'énergie. Ils contiennent des protéines, des glucides, du magnésium, du fer, des fibres alimentaires ainsi que de la vitamine B. ​ Quelques conseils : Il est préférable de consommer les fruits en dehors des repas (idéal 17h-18h) pour éviter une fermentation intestinale. Privilégier le pain blanc : dans la farine blanche, seule la partie centrale de la graine de blé (l’amidon) est conservée. Il est donc préférable de consommer du pain avec farine semi-complète, qui contient plus de vitamines et de minéraux. Encore mieux, le pain au « levain naturel », qui permet une meilleure assimilation des aliments. Essayer la diète méditerranéenne : elle se compose pour l’essentiel de céréales semi-complètes ou complètes, huile d’olive, de féculents (pâtes, riz, pommes de terre), de légumineuses, de légumes verts (5 à 15 variétés), de fromage de brebis ou chèvre, de fruits et peu de beurre. Des oléagineux (noix, amandes noisettes), condiments et aromates (ail, curcuma, oignon, thym, sarriette, fines herbes, épices douces) sont ajoutés très régulièrement. Les protéines sont apportées principalement par les volailles le poisson les œufs et rarement le bœuf ou l’agneau. Très peu de sucreries. Le vin est consommé de façon régulière mais modérée. Les tisanes sont régulières, et le café exceptionnel. ​ Qui sont les spécialistes en nutrition ? Les experts de la nutrition qui ont reçu une formation universitaire et qui font partie d'un ordre professionnel portent le titre réservé de nutritionniste, diététicien ou diététiste (l'appellation varie selon les pays). Toutefois, d'autres intervenants en santé, comme les naturopathes, possèdent de très bonnes connaissances sur le sujet. En effet, les formations en naturopathie contiennent des cours de médecine, d'anatomie, de biologie. ​

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    Les prises en Charge La naturopathie et les pratiques qui y sont associées ne sont actuellement pas prises en charge par la Sécurité Sociale. Néanmoins, de plus en plus de mutuelles (complémentaires santé) remboursent partiellement ou totalement ce type de consultations. Pour cela, il suffit de transmettre une facture à la mutuelle. ​ Voici une liste non exhaustive des mutuelles prenant en charge ces pratiques : A – ABELA Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie…) : jusqu’à 100 euros/an. Site Web: http://www.abela.fr/ ​ ADREA MUTUELLE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, sophrologie…) : jusqu’à 150 euros/an (sous conditions). Site Web: https://www.adrea.fr/ ​ AG2R LA MONDIALE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, sophrologie…) : jusqu’à 150 euros/an. Site Web: https://www.ag2rlamondiale.fr/ ​ ALLIANZ FRANCE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (acupuncture, chiropraxie…) : jusqu’à 25 euros/consultation – 4 consultations maximum/an. Site Web: https://www.allianz.fr ​ ALPTIS Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, sophrologie, réflexologie…) : jusqu’à 25 euros/consultation – 4 consultations maximum/an. Site Web: https://www.alptis.org/ ​ AMAVIE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, acupuncture…) : 40 euros/consultation – 5 consultations maximum/an. Site Web: http://www.amavie.org/ ​ AMELLIS MUTUELLE Remboursement de consultations en en technique d’accompagnement (naturopathie, sophrologie, réflexologie, acupuncture…) : 40/50 euros/consultation – 5/6 consultations maximum/an. Remboursement de compléments alimentaires, sur présentation de la facture laboratoires entre 300 et 500 euros par an, suivant le contrat Site Web: https://www.cosmico.fr/blog/compte-dadherent/niveaux-dadhesion/ ​ APIVIA (GROUPE MACIF) Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture…) : de 30 à 40 euros/consultation – 2 à 3 consultations maximum/an. Site Web: https://www.apivia.fr/ ​ APREVA Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (sophrologie, réflexologie…) : jusqu’à 15 euros/consultation – 4 consultations maximum/an. Site Web: https://www.apreva.fr/ ​ APRIL Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie…) : jusqu’à 150 euros/an. Site Web: https://www.april.fr/ ​ ASETYS Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie, acupuncture, Médecine Traditionnelle Chinoise…) : jusqu’à 500 euros/an. Site Web: https://asetys.fr/ ​ ASSURANCES PSI Remboursement de consultations en médecine douce (naturopathie, phytothérapie…) : jusqu’à 35 euros/consultation – 5 consultations maximum/an. Site Web: http://www.assurancespsi.fr/ ​ ASSUREMA Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie, Médecine Traditionnelle Chinoise, acupuncture…) : jusqu’à 200 euros maximum/an. Site Web: http://www.assurema.fr/index.htm ​ AVIVA ASSURANCES Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, ostéopathie…) : de 50 à 200 euros maximum/an. Site Web: https://www.aviva.fr ​ B – BTP PRÉVOYANCE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, ostéopathie…) : de 80 à 120 euros maximum/an. Site Web: https://www.mutuel-en-ligne.fr ​ C – CAP VERT Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, ostéopathie, acupuncture, sophrologie…) : de 125 à 240 euros maximum/an. Site Web: https://www.mutuelle-capvert.com/ ​ CARDIF (BNP PARIBAS) Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture…) : de 80 à 200 euros maximum/an. Site Web: https://www.cardif.fr/ ​ CCMO MUTUELLE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie, Médecine Traditionnelle Chinoise, acupuncture…) : jusqu’à 350 euros maximum/an. Site Web: http://www.ccmo.fr/ ​ CEGEMA ASSURANCE (SWISS LIFE) Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie, acupuncture…) : jusqu’à 200 euros maximum/an. Site Web: https://www.cegema.com ​ CHORALIS Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (sophrologie, ostéopathie, homéopathie…) : jusqu’à 150 euros maximum/an. Site Web: http://www.lelibrechoix.fr ​ CRÉDIT AGRICOLE ASSURANCE (PACIFICA) Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture…) : de 100 à 200 euros maximum/an. Site Web: https://www.credit-agricole.fr/assurances/ ​ CRÉDIT MUTUEL Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : 40 euros/consultation – 6 consultations maximum/an. Site Web: https://www.creditmutuel.fr ​ D – E – ECA ASSURANCES Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : de 60 à 120 euros maximum/an. Site Web: http://www.eca-assurances.com/ EOVI MCD MUTUELLE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : de 60 à 120 euros maximum/an. Site Web: https://www.eovi-mcd.fr/ ​ F – FILHET-ALLARD Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (réflexologie, ostéopathie, acupuncture…) : de 50 à 200 euros maximum/an. Site Web : https://www.filhetallard.com G – GAN Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (sophrologie, ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : de 60 à 90 euros maximum/an. Site Web: https://www.gan.fr/ ​ GENERALI Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (réflexologie, ostéopathie, acupuncture…) : de 80 à 100 euros maximum/an. Site Web: https://www.generali.fr/ ​ GRAS SAVOYE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : de 60 à 110 euros maximum/an. Site Web: http://www.grassavoye.fr ​ GROUPAMA Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : 90 euros maximum/an. Site Web: https://www.groupama.fr ​ GROUPE HUMANIS Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : 120 euros maximum/an. Site Web: https://humanis.com ​ H – HARMONIE MUTUELLES Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture, homéopathie…) : 20 euros/consultation – 3 consultations maximum/an. Site Web: https://www.harmonie-mutuelle.fr ​ I – IPSELIA SUD-OUEST MUTUALITÉ Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, sophrologie, ostéopathie…) : 50 euros/consultation – 1 à 3 consultation(s) maximum/an. Site Web: http://www.sud-ouest-mutualite.fr/ ​ J – ​ K – ​ L – LA COMPAGNIE DES FEMMES Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, ostéopathie, Médecine Traditionnelle Chinoise, acupuncture…) : jusqu’à 350 euros maximum/an. Site Web: http://www.comdesfemmes.com/ ​ LIBRE ASSURANCE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie, ostéopathie, homéopathie, acupuncture…) : jusqu’à 35 euros/consultation – 10 consultations maximum/an. Site Web: https://www.libreassurances.fr/ ​ M – MAAF Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, chiropraxie…) : jusqu’à 150 euros/ an – 3 consultations maximum/an. Site Web: https://www.maaf.fr ​ MACIF Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, acupuncture…) : jusqu’à 150 euros/ an. Site Web: https://www.macif.fr ​ MATMUT Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, chiropraxie…) : de 30 à 60 euros/an. Site Web: https://www.matmut.fr/ ​ MFIF Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie, acupuncture, ostéopathie, homéopathie…) : 50 euros/consultation – 8 consultations maximum/an. Site Web: https://www.mfif.fr/ ​ MGEN Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (acupuncture, ostéopathie, homéopathie…) : jusqu’à 150 euros/an. Site Web: https://www.mgen.fr/ ​ MILTIS Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie…) : 25 euros/consultation – 5 consultations maximum/an. Site Web: https://www.mutuelle-miltis.fr/ ​ MNH Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, chiropraxie…) : 20 euros/consultation – 4 consultations maximum/an. Site Web: https://www.mnh.fr ​ MNT Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, chiropraxie…) : 160 euros/an. Site Web: http://www.mnt.fr/ ​ MUTUELLES DES PAYS DE VILAINE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, ostéopathie, acupuncture, chiropraxie…) : 20 euros/consultation – 4 consultations maximum/an. Site Web: http://www.mutuellepaysdevilaine.fr/ ​ MUTUELLE GÉNÉRALE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, chiropraxie, homéopathie…) : jusqu’à 100 euros/an. Site Web: https://www.lamutuellegenerale.fr ​ MUTUELLE VERTE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie ostéopathie, acupuncture, chiropraxie, homéopathie…) : 40 euros/consultation – 3 consultations maximum/an. Site Web: https://www.mutuelleverte.com/ ​ N – NOVIA SANTE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie,chiropraxie, homéopathie…) : jusqu’à 240 euros/an. Site Web: https://www.novia-sante.fr/ ​ O – P – PREVIFRANCE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (Réflexologie, acupuncteur, chiropraticien, ostéopathe, pédicure-podologue...) : De 90 à 120 euros/an Site Web : https://www.previfrance.fr/ ​ PREVOIR Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (Réflexologie, acupuncteur, chiropraticien, ostéopathe, pédicure-podologue...) : De 90 à 120 euros/an Site Web : https://www.prevoir.com ​ ​ Q – R – ​ S – SWISS LIFE PRÉVOYANCE ET SANTÉ Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (naturopathie, réflexologie, sophrologie…) : de 15 à 70 euros/consultation – 5 consultations maximum/an. Site Web: https://www.swisslife.fr/ T – ​ U – UNÉO Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (ostéopathie, chiropraxie, acupuncture…) : jusqu’à 120 euros/an. Site Web: https://www.groupe-uneo.fr/ ​ V – VIASANTÉ MUTUELLE Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (sophrologie, ostéopathie, chiropraxie, acupuncture…) : jusqu’à 160 euros/an. Site Web: https://www.mutuelle-viasante.fr/ ​ VESPIEREN Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (réflexologie, ostéopathe, chiropracteur, acupuncteur, nutritionniste) : jusqu'à 200 euros/an. Site Web : https://www.vespieren.com ​ W – X – Y – ​ Z – ZEPHIR Remboursement de consultations en technique d’accompagnement (réflexologie, ostéopathe, chiropracteur, acupuncteur, nutritionniste) : jusqu'à 200 euros/an. Site Web : https://www.groupe-zephir.fr ​

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    Bienvenue sur Naturhome, Se soigner naturellement ! Bienvenue sur Naturhome , le site de naturopathie et de médecine douce visant à vous soigner naturellement chez vous ! ​ La naturopathie vise en premier lieu à activer, nourrir et renforcer votre organisme plutôt qu'à éliminer des symptômes ou à attaquer directement des agents pathogènes. ​ La naturopathie est exercée par un naturopathe qui est un conseiller de santé, qui s'attache à traiter les causes et à aider le corps à retrouver un équilibre propice à l'auto-guérison en utilisant diverses pratiques naturelles. ​ Parmi les outils privilégiés de la naturopathie, on retrouve notamment l' alimentation , les plantes avec la phytothérapie, les huiles essentielles , les fleurs de bach, la gemmothérapie et l'homéopathie, les techniques manuelles avec l'acupuncture, la pose de ventouse, les massages bien-être, la réflexologie dorsale et plantaire ainsi que les techniques de gestion du stress comme l' EFT , la cohérence cardiaque, la musicothérapie et d'autre techniques préventives comme l' iridologie, la réflexologie plantaire . Vous trouverez dans la rubrique Conseils , toutes ces sources naturelles. La rubrique Nutrition vous familiarisera avec les aliments utiles à votre santé. La rubrique Techniques vous apportera soin et détente et enfin la boutique vous dirigera vers les sociétés Nutriméa et Santarel, spécialistes Français du bien-être en terme de compléments alimentaires. ​ Enfin un moteur de recherche vous aidera à retrouver des centaines d'articles, posts, produits et huiles essentielles. ​ Nous sommes en partie responsables des déficiences de notre organisme. Seule la nature sera capable de redresser la situation, à condition qu'on lui en donne les moyens. ​ Rosita PILON, Naturopathe.

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