En santé, l'huile essentielle de gingembre est reconnue pour ces propriétés : Apéritive, stomachique, carminative, tonique du système digestif. Antalgique, anti-inflammatoire.
Découvert il y a près de deux mille ans en Chine, le gingembre est une plante tropicale vivace, pouvant atteindre environ 1 m de hauteur. Ses feuilles sont longues et bisériées et ses fleurs sont vertes, avant d’éclore et de prendre un coloris violacé. Le rhizome est utilisé pour produire son huile essentielle
Nom commun : Gingembre
Nom latin : Zingiber officinale
Famille botanique : Zingibéracées
Partie distillée : Rhizome
Origine (pays où la plante est cultivée) : Asie orientale, Côte d’Ivoire
Modes d'utilisation privilégiés : Voie cutanée, voie respiratoire
Composition biochimique :
Sesquiterpènes (Zingibérène, Sesquiphéllandrène) : 55 à 60%
Monoterpènes (Bêta-phellandrène, Limonène) : 15 à 20%
Monoterpénols (Citronellol) : 2 à 3%
Sesquiterpénols (Linalol) : 2 à 5%
Propriétés de l'huile essentielle de gingembre :
En santé
Antalgique
Anti-inflammatoire
Antispasmodique
Stimulante du système digestif
En bien-être
Aphrodisiaque
Relaxante
Stimulante du système nerveux
En beauté
Odorante, utilisée en parfumerie
Fortifiante capillaire
Avertissement : L’huile essentielle de gingembre est déconseillée chez les femmes enceintes et chez les enfants de moins de 3 ans.
Indications de l'huile essentielle de gingembre :
Application cutanée (bain, compresse froide, massage) : Aérophagie, arthrose, ballonnements, colite, colique, crampes abdominales, diarrhée, difficulté digestive, douleur musculaire, douleurs prémenstruelles, ménopause, perte des cheveux, raideur articulaire, rhumatisme, spasmes intestinaux.
Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) : Angoisse, asthénies physique et psychique, bronchite, déprime lente, fatigue, frigidité, grippe, impuissance, mal des transports, manque d’appétit, manque de concentration, rhume, sinusite, surmenage, toux
Voie interne (orale, rectale, vaginale) : Grippe, mal des transports, nausée, problème digestif, rhume, vomissements.
Conseils d'utilisation pour la santé :
Bienfaits uro-génitaux
Douleurs (prémenstruelles ou liées à la ménopause) : diluer avec une huile végétale et masser le bas-ventre.
Bienfaits respiratoires et ORL
Dans tous les cas suivants, il est possible d'utiliser également l'huile essentielle de gingembre en inhalation.
Bronchite : diluer avec une huile végétale et masser la colonne vertébrale et le haut du dos.
Grippe : appliquer au niveau de la colonne vertébrale et des pieds, une fois diluée dans une huile végétale.
Rhume : diluer avec une huile végétale et masser le haut du dos ou au niveau des sinus.
Sinusite : appliquer au niveau des sinus, une fois diluée dans une huile végétale.
Toux : diluer dans une huile végétale et masser le thorax, le haut du dos et la plante des pieds.
Bienfaits digestifs
Mal des transports, nausée, vomissements : en olfaction, en diffusion et en inhalation. Par voie interne, déposer une trace sur le palais.
Manque d’appétit : déposer une trace sur le palais ou utiliser en olfaction.
Problème digestif (ballonnements, constipation, spasmes intestinaux, etc.) : diluer dans une huile végétale et masser l’abdomen.
Bienfaits musculaires et articulaires
Problèmes articulaires et musculaires : diluer dans une huile végétale et masser la zone concernée.
Conseils d'utilisation pour le bien-être psychologique :
Difficulté psycho-émotionnelle (angoisse, idées noires, manque de concentration, etc.) : en olfaction, en inhalation ou en diffusion.
Fatigue : diluer dans une huile végétale et masser le dos et la voûte plantaire.
Conseils d'utilisation pour la beauté :
Alopécie : diluer quelques gouttes dans le shampoing avant le lavage des cheveux.
Parfum : ajouter quelques gouttes dans votre préparation cosmétique ou parfumante.
Précautions d'emploi et contre-indications :
L’huile essentielle de gingembre est à éviter chez la femme enceinte de moins de 3 mois et chez l’enfant de moins de 3 ans. Compte tenu de ses propriétés dermocaustiques, il est préférable d’effectuer un test préalable sur une petite zone de peau avant toute application cutanée, afin d’éviter toute réaction allergique. Il est également conseillé d’utiliser cette huile diluée.
L’huile de gingembre contient des composés naturels pouvant présenter un risque allergique chez les personnes sensibles (directive cosmétique 2003/15/CE) : limonène, linalol, citral.
